Un yaourt chaque jour

YaourtNon seulement le yaourt nourrit, mais il agit sur la santé. Consommer 3 produits laitiers par jour à l’âge adulte, au sein d’une alimentation diversifiée, et pratiquer chaque jour un peu d’activité physique aident à maintenir tout au long de la vie une bonne densité osseuse .


De plus, donner quotidiennement des yaourts aux enfants permet de leur apporter du calcium et des protéines, indispensables à la croissance et ainsi préparer le capital osseux.

Le yaourt a, par ailleurs, l’avantage d’apporter dans des proportions idéales les acides aminés essentiels au bon entretien de nos organes vitaux. Le yaourt est un des produits laitiers les plus digestes. Ses ferments vivants et actifs aident à une bonne digestion du lactose et permettent ainsi à chacun de profiter pleinement des bénéfices du lait. De plus, la consommation régulière de yaourt contribue, grâce à ses ferments, à soutenir le bon fonctionnement de notre flore intestinale , indispensable à une bonne santé.

Déguster un yaourt procure un réel plaisir. Il comble nos papilles tout autant que notre estomac. Une alimentation variée et équilibrée reste la base de la nutrition. Et en plus il en existe vraiment pour tous les goûts (nature, fruits) et tous les besoins nutritionnels (sans matières grasses, avec ou sans sucres ajoutés).

Les 7 atouts du yaourt:

  • la digestion: les ferments du yaourt aident à digérer le lactose;
  • la flore intestinale: le yaourt aide, grâce aux ferments, à soutenir le travail de la flore intestinale;
  • la forme: le yaourt contient les acides aminés essentiels à l’entretien des muscles et organes vitaux;
  • la ligne: le yaourt allégé en matière grasses, dans le cadre d’un régime réduit en calories, peut aider à mieux gérer la ligne;
  • la croissance: le yaourt apporte une partie du calcium et des protéines essentiels au bon développement de l’enfant et de l’adolescent;
  • le squelette: le yaourt aide les adultes à conserver une bonne densité osseuse;
  • le goût: le yaourt procure une sensation de fraîcheur, de douceur pour un apport faible en calories.

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