Somnifères et calmants

Somnifères et calmantsPrendre un somnifère, un calmant, c’est tentant. C’est un moyen de combattre le stress face à une situation difficile au travail, à la maison, dans la famille ou dans le cercle d’amis. C’est un apaisement pour une personne tourmentée par des tracas professionnels, familiaux, de couple, par un accident ou la perte d’un proche. Pourtant, il ne faut recourir qu’aux somnifères et calmants qu’avec précaution.


Le médicament est-il "la" solution. Certains problèmes peuvent être réglés ou surmontés en en parlant à un proche, à un ami. Il pourra vous aider à mieux identifier ce qui vous met dans cet état de nervosité et à chercher des réponses adéquates. Peut-être vous sentirez-vous déjà mieux ainsi. Chacun peut aussi trouver ses propres "trucs" pour gérer la situation : prendre 1 ou 2 jours de congé, voir des amis, faire une longue promenade,... ou prendre un bain chaud !

Mais tous les problèmes ne peuvent être résolués facilement; Si vous sentez que vous ne vous en sortez pas seul, consultez votre médecin généaliste. Il vous examinera pour établir un diagnostic précis. Il pourra ensuite vous conseiller. Peut-être des méthodes et techniques simples seront-elles suffisantes pour améliorer votre sommeil, vous procurer une détente ou mieux gérer votre stress. Il peut "suffire" de modifier votre hygiène et votre rythme de vie, de pratiquer régulièrement une activité physique, de se ménager du temps pour un hobby. Votre médecin pourra éventuellement vous guider vers une aide spécialisée comme par exemple des ateliers de gestion du stress, un groupe de relaxation, des entretiens de psychothérapie.

Peut-être, si c’est vraiment nécessaire, votre médecin prescrira-t-il un somnifère ou un calmant, à prendre pendant une durée limitée.

Benzodiazépines

Si votre médecin vous prescrit un somnifère ou un calmant, il s’agira dans la plupart des cas d’un médicament à base de substances chimiques appelées benzodiazépines. Ces médicaments (comme le Temesta, le Seresta, le Mogadon, le Lexotan, l’Halcion, le Rohypnol, le Valium, le Xanax) agissent sur le système nerveux : ils diminuent l’angoisse et la tension nerveuse et facilitent l’endormissement.

Mais attention, leur effet est de courte durée. Vous pouvez vous sentir mieux, mais les vraies causes de votre problème ne sont pas résolues pour autant. En outre, ces médicaments ont des effets non désirés


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